El cuidado de la piel antes y después del ejercicio es un poco diferente a la rutina diaria de belleza. Tenemos que adaptarlo a los ejercicios, al atuendo, y los cosméticos que usamos tienen que realizar una tarea específica cuando corremos, nadamos, hacemos la tabla o usamos kettlebell. Descubra cómo cuidar su piel antes y después de realizar algún entrenamiento.
Cuidados de la Piel Antes del Entrenamiento
ROSTRO
Antes de realizar cada entrenamiento, debe limpiar a fondo su cara, deshacerse del maquillaje, el sebo y otras impurezas. Si tiene piel con acné, aplique cosméticos antibacterianos antes de comenzar a hacer ejercicio. Estos pueden ser productos con ácido salicílico o aceite de té. ¿Cómo cuidar la piel sensible o seca? Use productos suaves con propiedades hidratantes y una fórmula ligera. Si planea hacer ejercicio al aire libre, recuerde aplicar una crema con filtro UV, independientemente de la estación del año.
CUERPO
Si desea reducir la sudoración, dúchese y depile el cuerpo antes de hacer ejercicio: recuerde usar un desodorante. De esta manera evitará el crecimiento de bacterias y la irritación. Elija la depilación láser y elimine el vello no deseado de una vez por todas. Antes de entrenar, no es aconsejable utilizar aceites y bálsamos espesos que impidan la excreción del sudor de la piel.
Cuidados de la Piel Después del Entrenamiento
ROSTRO
Después del entrenamiento, vuelva a limpiar su rostro con una espuma o un gel con una fórmula delicada; el cosmético no debe dejar una capa grasa que impida el buen funcionamiento de la piel. Cuando su piel esté limpia y fresca, aplique una crema hidratante o calmante. Es importante que todas estas actividades se hagan justo después de los ejercicios, no cuando usted llegue a casa.
CUERPO
La etapa más importante en el cuidado del cuerpo después del entrenamiento es una ducha y la aplicación de una loción hidratante. Después del entrenamiento la piel está caliente y absorbe los ingredientes nutricionales contenidos en los cosméticos con mucha más facilidad.
